Jeder kann Yoga machen
Es ist vollkommen egal, wie alt man ist. Ob Frau, Mann oder Kind, sogar Schwangere können Yoga praktizieren. Wichtig ist nur, auf seinen eigenen Körper zu achten. Das heißt die Grenzen wahrzunehmen und zu respektieren.
Yoga gibt Energie
Yoga-Übungen sorgen für Entspannung und laden deine Batterien neu auf.
Das Immunsystem wird gestärkt
Häufig ist Stress der Grund, warum uns der Körper zu einer Pause zwingt. Durch die bewusste Atmung und bestimmte Asanas werden Stress und negative Emotionen abgebaut und der Blutkreislauf und das Lymphsystem angekurbelt.
Besser konzentrieren im Alltag
Während der Stunde geht der Fokus immer wieder auf die bewusste Atmung zurück. Das hilft dabei die Konzentration zu schulen.
Yoga macht Fit
Yoga aktiviert die Muskeln, Sehnen und Bänder im gesamten Körper. Dadurch werden sie trainiert und aufgebaut – Rückenschmerzen verschwinden.
Alle meine Yogakurse finden unter Anwendung von ätherischen Ölen (Aroma) & Yoga statt. Da ich selbst täglich die ätherische Öle von Young Living für mein Wohlbefinden nutze, möchte ich jeden Kursteilnehmer daran teilhaben lassen, welche Möglichkeiten und Unterstützung ätherische Öle im Alltag und natürlich beim Yoga mit sich bringen können!
Beim fortgeschrittenen Yoga wird eine Verfeinerung der Fähigkeiten und ein tieferes Verständnis für die Philosophie und Techniken des Yoga erlernt.
Dance Yoga ist eine dynamische Verschmelzung von Yoga und Tanz, die die Achtsamkeit und Körperwahrnehmung des Yoga mit den rhythmischen Bewegungen und Ausdruckselementen des Tanzes kombiniert.
Gesundheitsyoga ist eine spezielle Form des Yoga, die sich auf die Förderung und Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit konzentriert.
