Auch als Senior:in, bei einer Verletzung oder eingeschränkter Beweglichkeit kannst Du Yoga machen! Denn Yoga passt sich dem Menschen an. Yoga kennt kein Alter.

Es gibt verschiedene Gründe warum man nicht mehr so tief auf die Matte am Boden kommen kann oder möchte. Ein perfektes Hilfsmittel ist der Stuhl!

Wir beginnen sanft mit Übungen am Stuhl, beschäftigen uns mit Atemtechniken und erlernen Entspannungsmethoden, die auch im Alltag gut einsetzbar sind.