Yoga

Über die Bewegung hinaus

Ein „mehr“ Effekt für Körper, Geist & Seele

Bei Yogakursen denken die Meisten immer gleich an die Bewegung, Verrenkung & Dehnung des Körpers, jedoch geht es beim Yoga um weit mehr!

Beim Yoga geht es nicht nur um die Bewegung sondern auch um das Ankommen im Hier und Jetzt 

Die Atmung ist bei der YOGAPRAXIS

eine der wichtigsten Aspekte!

ATMUNG IST LEBEN!

Vom ersten bis zum letzten Atemzug verbringen wir das ganze Leben in einem ewigen Kreislauf des Ein- und Ausatmens!

Mit der Atmung kannst Du alles steuern

Den Atem und die Bewegung in Einklang zu bringen und bewusst durch deinen Yoga Flow zu fließen, wird Dich Einladen den Fokus auf das Hier und Jetzt zu lenken und Dich bewusst in Deinen heutigen Rhythmus führen!

Meine Empfehlung:

Nimm Dir mal jeden Tag 5-10 Minuten Zeit und beobachte Deine Atmung und dann versuche bewusst über deine Nase in den Bauch einzuatmen und dann alles über den Mund wieder auszuatmen und Loszulassen!

                                                                                                   Alles Liebe Tanja